PODRÓŻE
Zestawienie „najlepsze sauny w Polsce” opracowaliśmy na bazie ocen obiektów dodawanych przez użytkowników oraz rekomendacji Polskiego Towarzystwa Saunowego. O korzyściach płynących z odwiedzania saun na pewno nie trzeba przekonywać. Wiele osób najlepiej relaksuje się właśnie w saunach i z przyjemnością odwiedza je również podczas wyjazdów.
Spis treści
Sauny są znakomitym lekarstwem na stres. Dowiedziono, że wysoka temperatura i ciepło obniżają poziom kortyzolu w organizmie. Kortyzol jest hormonem stresu, który wywołuje napięcie. Ponadto sauny poprawiają krążenie, pomagają przy bólach stawów i mięśni. Błyskawicznie leczą tak zwane „zakwasy” po dużym wysiłku fizycznym.
Fot. domena publiczna, Wiki Commons.
Zaleca się je osobom notorycznie przemęczonym, niewyspanym i ze skłonnościami do przeziębień. Saunowanie hartuje. Zmiana temperatur (ciepło – zimno) sprawia, że stajemy się bardziej odporni na przeziębienia. Ponadto wysoka temperatura wspiera leczenie infekcji dróg oddechowych, ułatwia oddychanie i poprawia jakość snu.
Istnieje kilka rodzajów saun. Najprostszy podział to sauny suche, mokre, parowe i pozostałe.
W saunach suchych panuje wysoka temperatura i niska wilgotność. Wnętrze wyłożone jest drewnem, w środku znajduje się piec z kamieniami. Osoby mające kłopoty z sercem nie powinny korzystać z saun suchych, w których panuje temperatura sięgająca 100°C lub więcej.
Sauna fińska. Fot. Pixabay, nkaminetskyy.
W saunach mokrych panuje niższa temperatura niż w suchych, ale większa wilgotność. Kamienie często polewa się wodą, wnętrze jest zaparowane. W saunach mokrych spędza się więcej czasu, pozwalają na głębszy relaks.
Sauna parowa inaczej nazywana jest łaźnią rzymską. W niej temperatura jest najniższa, a wilgotność powietrza najwyższa – sięga nawet 100%. Wnętrze saun parowych wyłożone jest kamieniem lub ceramicznymi kafelkami, w środku znajduje się generator pary. Sauny parowe są idealne dla osób, które gorzej znoszą suche, gorące powietrze (w saunach suchych jest dla nich zbyt gorąco).
Istnieją również:
W Termach Chochołowskich znajduje się duże saunarium. Termy są niezwykle malowniczo położone i można w nich korzystać z saun z widokiem na Tatry.
W obiekcie znajdują się sauny suche, łaźnia parowa, sauna na podczerwień, góralska chata oraz ciekawa sauna BIO z jałowcem. Do dyspozycji gości pozostaje również grota solna oraz izba solna z kaskadą wodną. Seanse naparzania odbywają się w saunie fińskiej, której jedna ze ścian została przeszklona. Dzięki temu rozpościera się niezwykły widok na Tatry.
W parku wodnym Suntago znajduje się 15 saun. Każda została zainspirowana ciekawym regionem świata. W saunarium znajduje się Wioska Egipska, a w niej aż pięć saun: dwie fińskie o wyższej temperaturze, dwie bio sauny z większą wilgotnością oraz saunę infrared, każda z unikalnym wystrojem i nazwą, jak Sahara czy Cheopsa.
Ponadto w Suntago znajdziecie: aromaterapię, rajską plażę (sauna o tropikalnym wystroju, przypominająca domek z Malediwów na wodzie), łaźnię turecką, grotę solną z mikroklimatem nadmorskim oraz pomieszczenie zwane Mont Blanc (jest to komnata śnieżna dla miłośników hartowania ciała).
Sauna egipska w Suntago. Fot. Radosław Botev, Wiki Commons.
Terma Bania oferuję kilka różnych rodzajów saun. Znajdziecie tu między innymi klasyczną saunę fińską, łaźnię parową oraz tak zwaną „ruską banię”, czyli domek na zewnątrz. Po jego opuszczeniu możecie ochłodzić na zewnątrz. Podczas zimy po prostu pobiegać po śniegu. W obiekcie funkcjonuje także sauna jodłowa w górskim klimacie, grota solna i kamienne oraz sauna na podczerwień (infrared), która działa w niższej temperaturze niż typowe sauny suche, ale promieniowanie podczerwone skutecznie wspomaga regenerację i rozgrzanie mięśni.
W Termach Maltańskich znajdziecie wszystko, czego potrzebuje miłośnik saunowania, na przykład: fińską saunę zewnętrzną, zbudowaną z drewna sosny polarnej, łaźnię rzymską, w której odbywają się seanse z wodą uzdrowiskową i peelingiem, saunę na podczerwień, szczególnie polecaną osobom mającym kłopoty z kręgosłupem. Warta polecenia jest również sauna ziołowa oraz „Panorama” z ekranem, w której odbywają się seanse.
Polskie Towarzystwo Saunowe rekomenduje następujące obiekty:
1. Województwo dolnośląskie
2. Województwo lubelskie
3. Województwo lubuskie
4. Województwo łódzkie
5. Województwo małopolskie
6. Województwo mazowieckie
7. Województwo opolskie
8. Województwo podkarpackie
9. Województwo śląskie
10. Województwo świętokrzyskie
11. Województwo warmińsko-mazurskie
12. Województwo wielkopolskie
